栄養素

しじみ汁のメリット・デメリット

お酒が大好きな方は確実にしじみ汁を飲んだ方がいいです。
しじみにはアルコールを分解する成分が含まれている故に、二日酔いに効くとされているからです。

そして肝臓の働きを強化してくれます。
これが大きな働きの一つです。
肝臓は毒素を退治する非常に大切な役割を担っています。

子供の頃から一生懸命働いてくれているのです。
ですからしじみを摂取することで肝臓を癒すことができます。

またしじみ汁を毎日食べるのであれば、ビタミンB12が疲労回復、肩こり、腰痛にも効きます。
実にたくさんのメリットが含まれています。

しかし、デメリットも存在します。
どういった点かというと、摂取できる量が限られているという点です。
しじみ汁に入れられるしじみの量はそこまでたくさんではありません。

確かに美味しいものですが、飲めても二杯が精一杯です。
正直に言うと摂取量としてはあまり魅力的ではありません。

そこで他の方法を考えることができます。
例えばサプリメントです。
サプリメントであればそこまで苦労しなくても必要なしじみの成分をたくさん摂取することができます。

そして簡単に続けることができるメリットもあります。
しじみ汁にはメリットとデメリットが存在します。
それをりかいしてから摂取することが大切です。

このページの先頭へ